Dlaczego tak trudno utrzymać efekty leczenia otyłości?

Jedną z najczęstszych przyczyn nawrotu otyłości i braku trwałych efektów leczenia jest nieosiągnięcie prawidłowego składu ciała. Zgodnie z nowoczesną teorią kompensacji (lub normalizacji), ryzyko powrotu choroby znacząco spada, gdy osoby, które schudły („ex-obese”), uzyskują taki sam skład ciała jak osoby, które nigdy nie chorowały na otyłość („never obese”).

To oznacza, że celem skutecznego leczenia nie powinna być jedynie redukcja masy ciała wyrażona w kilogramach. Kluczowe jest osiągnięcie prawidłowych proporcji między tkanką tłuszczową a beztłuszczową masą ciała – tak jak u osoby zdrowej metabolicznie.

W świetle tych założeń tradycyjny wskaźnik BMI (Body Mass Index) okazuje się narzędziem przestarzałym i często mylącym. Istnieją bowiem osoby z wysokim BMI, które są zdrowe, oraz osoby z prawidłowym BMI, które cierpią na poważne zaburzenia metaboliczne.

Nowoczesne podejście do leczenia otyłości opiera się na analizie składu ciała, a nie tylko na wadze. To właśnie ten parametr powinien być podstawą diagnostyki i oceny skuteczności terapii.

Jedną z najczęstszych przyczyn nawrotu otyłości i braku trwałych efektów leczenia jest nieosiągnięcie prawidłowego składu ciała. Zgodnie z nowoczesną teorią kompensacji (lub normalizacji), ryzyko powrotu choroby znacząco spada, gdy osoby, które schudły ("ex-obese"), uzyskują taki sam skład ciała jak osoby, które nigdy nie chorowały na otyłość ("never obese").

Tempo redukcji ma znaczenie

Skuteczne i trwałe odchudzanie wymaga nie tylko silnej motywacji, ale przede wszystkim odpowiedniego tempa redukcji masy ciała. Zaleca się, by nie przekraczać:

  • 500 gramów utraty masy tygodniowo,
  • redukcji 500 kcal dziennie z całkowitego zapotrzebowania energetycznego.

Zbyt szybkie odchudzanie prowadzi do utraty masy mięśniowej, zaburzeń gospodarki wodno-elektrolitowej i efektu jo-jo.

Kluczowa jest analiza składu ciała

Aby kontrolować proces odchudzania i ocenić jego jakość, niezbędna jest segmentalna analiza składu ciała, obejmująca:

  • zawartość tkanki tłuszczowej, zwłaszcza trzewnej (wisceralnej),
  • masę mięśniową,
  • zawartość wody w organizmie – z rozróżnieniem na wodę wewnątrzkomórkową i zewnątrzkomórkową,
  • składniki mineralne.

Co naprawdę oznacza „zdrowe chudnięcie”?

Celem redukcji masy ciała nie jest tylko utrata kilogramów, ale:

  • zmniejszenie trzewnej tkanki tłuszczowej,
  • utrzymanie lub wzrost masy mięśniowej,
  • utrzymanie prawidłowej ilości wody wewnątrzkomórkowej.

To właśnie masa beztłuszczowa (głównie mięśnie) wpływa na pracę ośrodka głodu w podwzgórzu. Gdy jej poziom jest zbyt niski, organizm uruchamia mechanizmy kompensacyjne – pojawia się wzmożony apetyt i trudność w utrzymaniu masy ciała.

Dlaczego nie chudniesz tak, jak chcesz?

U osób z dużą ilością tkanki tłuszczowej i niską masą mięśniową organizm dąży do odbudowy beztłuszczowej masy ciała. Jednak współczesne warunki – nadmiar przetworzonej żywności, niedobór pełnowartościowego białka (szczególnie rybnego, serwatkowego i roślinnego) oraz brak aktywności fizycznej – sprzyjają odkładaniu tłuszczu zamiast budowaniu mięśni.

Efekt? Pogłębiająca się sarkopenia, rosnąca ilość tłuszczu i zakodowany przez organizm nieprawidłowy „set point”, czyli punkt odniesienia, do którego ciało chce wracać.

Precyzyjna diagnostyka: InBody 770

Aby skutecznie kontrolować i prowadzić proces odchudzania, korzystamy z najwyższej klasy analizatora składu ciała – InBody 770. To zaawansowane urządzenie BIA (bioimpedancja elektryczna), które stanowi podstawowe narzędzie kwalifikacyjne w terapii otyłości i monitorowaniu postępów leczenia.

Dlaczego InBody 770?

  • ✅ Dokładność pomiaru na poziomie 98% w porównaniu z badaniem DEXA (złoty standard w diagnostyce densytometrycznej),
  • ✅ Brak empirycznych założeń – analizator nie bazuje na takich danych jak wiek, płeć czy typ sylwetki, tylko na rzeczywistych pomiarach Twojego ciała,
  • ✅ Segmentalna analiza – pozwala osobno ocenić zawartość tkanki tłuszczowej, mięśniowej i wody w poszczególnych częściach ciała (np. tułów, kończyny),
  • ✅ Dokładny pomiar trzewnej tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej oraz wody wewnątrz- i zewnątrzkomórkowej.

To urządzenie pozwala nam nie tylko zaplanować terapię redukcji masy ciała, ale też unikać błędów i efektu jo-jo, monitorując jakość zmian, a nie tylko liczbę kilogramów.

NIE TAK

Jakie parametry analizujemy. Schemat poniżej.

Postaw na medycynę opartą na faktach, nie na mity i przestarzałe przekonania.